Beckenbodenfit

Dieses Training ist nicht nur bei bestehender Harninkontinenz oder nach Schwangerschaft und Geburt sinnvoll, sondern auch um ein besseres Körpergefühl zu erlangen und bestehende Beschwerden zu lindern. Denn das Becken ist verantwortlich für die Stabilität des Körpers und der Ausgangspunkt aller Bewegungen.

Wir kombinieren gezielte Ganzkörperübungen zur Stärkung von Körpermitte und Beckenbodenmuskulatur mit Übungen für  Entspannung und Beweglichkeit von Becken und Beckenboden.